【长者情绪支援系列（三）：忧虑不常在，事事笑谈中】
长者容易忧虑，当遇上问题，只想到最坏的情况，觉得自己无力应付及面对。作为身边的家人和朋友，切忌批评他的担忧是杞人忧天，如果我们随口说句：「唔好咁担心啦，要乐观啲」，或以教导的口吻说：「好多人比你面对更大嘅困难，都唔会好似你咁忧心」。听在有情绪困扰的长者耳中，这些比较会令他自责，彷彿自己不能达到社会「乐观」的标准就是弱者，令他更不愿分享感受，遏抑自己的负面情绪，久而久之造成更严重的情绪问题。他其实不需要听什么大道理，可能只需要听一个触动心灵的小故事。
最近读到一个感人的故事，作者二十五岁那年某一天，医生告诉他只能够活到三十岁，因为他嵴椎严重侧弯，到时候会因为心肺功能衰竭而死；那晚，他大哭一场。最后他想通了，既然只能活到三十岁，就开始把每一天当作最后一天，他珍惜每一天，竭尽所能地做到「分秒不空过，步步踏实做」。日子就这样一天一天地过去了，当大限之日来临时，竟然发现自己怎么还没死？日子又这样一天一天地过去了，他真心感谢那位医生让他因祸得福，学到如何珍惜每一天。他即将度过六十岁生日，比三十岁多活了一倍，所以他觉得自己比任何人都幸福，一般人只能够赚金钱，少有人能像他一样「赚」寿命。
圣经说得好：「你们中间谁能用忧虑使自己的寿命延长一刻呢？」只有勇敢地活下去，才能「赚」得寿数！
受情绪困扰的长者更需要一个聆听者，要做一个称职的聆听者，有一些秘诀︰一、让他知道你在乎他的感受，而且愿意耐心聆听；二、你要明白他的想法，不要批评或指摘；三、受情绪困扰的长者不愿意离家外出，你应该尝试用各种方式，例如短讯、电话、主动探访等与他保持联繫，令他不觉得孤独；四、你要保持忍耐，毕竟情绪问题很复杂，怎能强求在一时三刻就治好心病呢？
亦可以鼓励长者培养一些兴趣，要陪伴他去参与。音乐可以帮助纾缓情绪，简单的陪长者听听属于他年代的经典老歌；面对小植物的生长可以解忧，可以试试在家裏的小露台建立一个属于长者的「解忧花园」；面对大自然可以忘记烦恼，可以陪伴长者欣赏日出日落；在天地宇宙间，人其实是很淼小的，何必太执着呢！
送给每位长者一句圣经金句：「不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。」期盼我们能够满怀希望努力过好今天，感恩每一天所拥有的一切。
