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護理軼事分享園地(十九)

02 06月
護理軼事分享園地(十九)
香港近日天氣酷熱,小心長者較易出現中暑情況,尤其疫情緩和,經常外出,更要倍加留意。
中暑徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等。當體溫升至攝氏四十一度或以上時,患者更會出現全身痙攣或昏迷等現象,若不及時替患者降溫及急救,便會有生命危險。
根據老人專科醫生解釋,長者汗腺、排汗機制退化,相比年輕人,長者會在體溫較高時才開始排汗散熱。一些長者本身正服用慢性疾病藥物,例如有血壓藥物含去水成分,令身體易流失水,高溫下或較易脫水。
 
長者預防中暑方法:
1. 留意酷熱天氣警告,及早防範;
2. 穿着淺色和通爽的衣物,以減少身體吸熱,並方便排汗及散熱;
3. 帶備並補充足夠的水,以防脫水;
4. 避免喝含咖啡因(例如:茶或咖啡)或酒精的飲品,因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失;
5. 避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動,因高溫、出汗和疲勞都會額外消耗體力;
6. 最好安排在早上或下午較後的時間進行戶外活動;
7. 避免暴曬;保持水分充足;
8. 留意小便顏色是否偏深黃,若是則代表身體水分不足,需要補充;
9. 進行活動時若感不適,應立刻停止,並儘快求診;
10. 在室內活動時,應儘量打開窗戶及以風扇或空氣調節系統保持室內通爽涼快,避免在潮濕、 悶熱的環境下進行劇烈運動。
長者出入冷氣環境亦要注意,從很熱地方進入有冷氣環境,皮下血管或會突然收縮,致血壓突然升高;一冷一熱也易致鼻敏感,建議長者入冷氣地方前可先歇一歇,待身體稍降溫,以免溫差太大。
 
中暑急救法
須立即將患者移至陰涼通風環境,讓病人平躺、腳抬高,鬆開身上衣物並快速降低病人體溫,方法包括提供風扇,將冰袋放置於病人頸部、腋下、腹部、鼠蹊部,甚至浸泡冷水,若情況未迅速好轉則要儘速送醫治療。
 
請記得熱傷害急救5 步驟:
蔭涼、脫衣、散熱、喝水、並送醫。
各位老友記做足安全措施,就可以享受炎炎夏日帶來的樂趣!
 
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