【护理轶事分享园地（十二）—长者常见疾病：高血压】
随着年龄增长,身体器官功能也随着变化, 护理轶事将会一系列分享长者常见的疾病。今日先讲讲高血压。
病徵
高血压一般没有症状，患者往往在出现併发症后才发现患病，所以高血压常被称为「隐形杀手」。不过，血压太高也可引致眩晕、视线模煳不清、头痛、疲劳和面部发红等症状
在一天裡，血压每分钟都会随着不同的因素而变化，包括身体姿势、体能活动、情绪及睡眠等。但以成年人来说，若收缩压持续处于140毫米水银柱(mmHg)或以上，或舒张压持续处于90毫米水银柱或以上，便是患上高血压。若收缩压处于120至139毫米水银柱之间，或舒张压处于80至89毫米水银柱之间，则属于前期高血压
然而，如果血压上升并持续处于高水平，便可能会引致严重的健康问题，包括中风、冠心病及心脏衰竭、慢性肾病甚至早逝。
高危因素
超过90%的高血压个桉无法确定明确的病因。一些高危因素令人较易患上高血压，包括：摄取过多盐分、肥胖、静态生活模式、吸烟、饮酒过量、睡眠不足、压力、高血压家族史和年龄越大等。少数病人可被确定病因，如肾病、内分泌疾病和某些药物引起。
预防方法
均衡和低盐的饮食、保持体能活跃及适中体重、戒烟、避免饮酒和处理压力均有助预防高血压。另外，定期量度血压能及早发现高血压及预防高血压併发症的出现。
1. 测量时间 - 早上刚起床，及晚上睡前量度为最佳时间，并最好早、晚量度，每次都是同一个时间量度 ..., 量度时避免谈话.
2. 正确姿势 - 量度时应舒适地坐在椅子，上身挺直，背靠椅背 ...
3. 身心准备 - 量血压前静静休息3至5分钟 ...
4. 测量次数 - 正服降血压药病人，应每天量血压，特别是开始服降血压药的首两星期
5. 压脉带的正确应用
**电子血压计简介：
RX-X5BT：可预测心房颤动，具蓝牙技术可连接手机应用程式（Apps）
RX-Z5：充电式设计，同样可预测心房颤动，具蓝牙技术可连接手机应用程式（Apps）
