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糖尿病是香港最常見的慢性疾病之一，根據統計，本港每 10 名成年人中就有 1 人患病。[1] 最令人擔心的是，糖尿病初期的症狀往往極不明顯，不少患者在出現併發症時才驚覺患病。本文將帶你深入了解糖尿病原因、症狀，以及現時醫學界常用的糖尿病檢測方法與治療方案，助你及早管理健康。
糖尿病是一種內分泌疾病，其核心在於胰島素的功能異常。當胰島素分泌不足，或身體對胰島素產生抗拒（胰島素阻抗），導致血液中的葡萄糖無法進入細胞轉化為能量，積聚在血中令血糖升高。
雖然糖尿病原因眾多，但醫學界普遍將其歸納為以下三大主要類型，它們的病發機制與針對性治療方向各有不同：
許多人誤以為糖尿病必然伴隨劇烈身體反應，但事實上糖尿病症狀初期往往極其隱蔽，甚至被誤認為是工作勞累或年老退化。當體內血糖持續過高，身體會透過不同途徑發出預警，若發現以下糖尿病症狀，應儘快預約專業檢測：
值得注意的是，糖尿病的初期症狀在長者身上可能表現得更為間接，例如記憶力下降、視覺障礙、經常跌倒或反覆感染。家屬切勿將這些情況單純視為自然老化，及時進行血糖篩查才是保障長者健康的關鍵。
及早發現是控制病情的關鍵。要確診糖尿病，必須進行專業的檢測方法，現時醫學界主要透過以下幾種血液測試作為糖尿病檢測方法：
對於已確診或高危人士，持續監測是預防併發症的關鍵。傳統採血針方法可能令人卻步，現時已有更先進的器材，如 FreeStyle Libre 2 Plus 傳感器，測試者只需貼於手臂後側，即可 15 天無痛自動感糖，並透過手機 App 隨時查看實時數值，是極具效率的糖尿病檢測方法。
目前的糖尿病治療已非常成熟，目標是將血糖維持在理想範圍，以預防心臟病、腎衰竭等嚴重併發症：
醫生會根據患者情況處方降血糖藥物或胰島素注射。而隨著醫療科技進步，糖尿病治療方案已趨向個人化，以減少副作用。但患者必須按指示服藥，切勿自行停藥，以免引發急性併發症如低血糖休克或酮酸中毒。
想有效治療糖尿病，調節飲食習慣絕對是首要任務。建議患者可選擇低升糖指數（Low GI）的食物，如糙米、黃豆、西蘭花、菠菜、番茄、青椒等，這類食物轉化為葡萄糖的速度較慢，有助於維持血糖穩定。
對於忙碌或食慾不振的患者，可選用專門的營養品，如雀巢力源素® 關注血糖配方。其獨特配方有助穩定餐後血糖，同時提供均衡的維生素與礦物質，減輕胰臟負荷。
運動能提升細胞對胰島素的敏感度。建議每週進行至少 150 分鐘的中等強度運動，如急步行或游泳，同時進行體重管理，以降低胰臟負荷。
雖然糖尿病症狀在初期隱蔽且難以察覺，但只要深入了解糖尿病原因並提高警覺，配合專業的糖尿病檢測方法及定期追蹤，以及遵從醫生建議的糖尿病治療方案，你絕對可以重拾健康生活。如想了解更多監測工具與專業營養補充品，歡迎瀏覽真善美醫護網站選購。
資料來源：
1. 香港大學李嘉誠醫學院 - 糖尿病前期你要知
2. 衛生署 - 糖尿病在香港的情況
3. 分享 · 人生 · 張偉成醫⽣ - 糖尿病初期症狀與干預或改善方法
