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糖尿病是香港最常见的慢性疾病之一，根据统计，本港每 10 名成年人中就有 1 人患病。[1] 最令人担心的是，糖尿病初期的症状往往极不明显，不少患者在出现併发症时才惊觉患病。本文将带你深入了解糖尿病原因、症状，以及现时医学界常用的糖尿病检测方法与治疗方桉，助你及早管理健康。
糖尿病是一种内分泌疾病，其核心在于胰岛素的功能异常。当胰岛素分泌不足，或身体对胰岛素产生抗拒（胰岛素阻抗），导致血液中的葡萄糖无法进入细胞转化为能量，积聚在血中令血糖升高。
虽然糖尿病原因众多，但医学界普遍将其归纳为以下三大主要类型，它们的病发机制与针对性治疗方向各有不同：
许多人误以为糖尿病必然伴随剧烈身体反应，但事实上糖尿病症状初期往往极其隐蔽，甚至被误认为是工作劳累或年老退化。当体内血糖持续过高，身体会透过不同途径发出预警，若发现以下糖尿病症状，应儘快预约专业检测：
值得注意的是，糖尿病的初期症状在长者身上可能表现得更为间接，例如记忆力下降、视觉障碍、经常跌倒或反覆感染。家属切勿将这些情况单纯视为自然老化，及时进行血糖筛查才是保障长者健康的关键。
及早发现是控制病情的关键。要确诊糖尿病，必须进行专业的检测方法，现时医学界主要透过以下几种血液测试作为糖尿病检测方法：
对于已确诊或高危人士，持续监测是预防併发症的关键。传统採血针方法可能令人却步，现时已有更先进的器材，如 FreeStyle Libre 2 Plus 传感器，测试者只需贴于手臂后侧，即可 15 天无痛自动感糖，并透过手机 App 随时查看实时数值，是极具效率的糖尿病检测方法。
目前的糖尿病治疗已非常成熟，目标是将血糖维持在理想范围，以预防心脏病、肾衰竭等严重併发症：
医生会根据患者情况处方降血糖药物或胰岛素注射。而随着医疗科技进步，糖尿病治疗方桉已趋向个人化，以减少副作用。但患者必须按指示服药，切勿自行停药，以免引发急性併发症如低血糖休克或酮酸中毒。
想有效治疗糖尿病，调节饮食习惯绝对是首要任务。建议患者可选择低升糖指数（Low GI）的食物，如糙米、黄豆、西兰花、菠菜、番茄、青椒等，这类食物转化为葡萄糖的速度较慢，有助于维持血糖稳定。
对于忙碌或食慾不振的患者，可选用专门的营养品，如雀巢力源素® 关注血糖配方。其独特配方有助稳定餐后血糖，同时提供均衡的维生素与矿物质，减轻胰脏负荷。
运动能提升细胞对胰岛素的敏感度。建议每週进行至少 150 分钟的中等强度运动，如急步行或游泳，同时进行体重管理，以降低胰脏负荷。
虽然糖尿病症状在初期隐蔽且难以察觉，但只要深入了解糖尿病原因并提高警觉，配合专业的糖尿病检测方法及定期追踪，以及遵从医生建议的糖尿病治疗方桉，你绝对可以重拾健康生活。如想了解更多监测工具与专业营养补充品，欢迎浏览真善美医护网站选购。
1. 轻微糖尿病会好吗？
糖尿病通常无法被彻底治癒，但通过严格的饮食控制及体重管理，可以纾缓糖尿病，使血糖在不依赖药物的情况下维持稳定。然而，若恢復不健康的生活型态，高血糖状况很容易再次復发。
2. 糖尿病可以吃保健食品吗？
需谘询医生指示使用，以避免成分与药物产生交互作用或增加肝肾负担。挑选保健食品时亦需仔细检查标示，避免误食隐藏糖分，反而导致血糖波动。
3. 中医可以治疗糖尿病吗？
不能，仅可作为改善体质及舒缓不适的辅助疗法。若有意尝试，务必寻求中西医生谘询，以避免药物交互作用或引发低血糖风险。
资料来源：
1. 香港大学李嘉诚医学院 - 糖尿病前期你要知
2. 卫生署 - 糖尿病在香港的情况
3. 分享 · 人生 · 张伟成医⽣ - 糖尿病初期症状与干预或改善方法
