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長者情緒支援系列(一)

28 10月
長者情緒支援系列(一)
【長者情緒支援系列(一):從容得其樂,笑看步高齡】
 
上星期六Facebook Live「照顧者的挑戰-你問我答」有接近七百次觀看,多謝大家在回應中所表達的支持,亦表示資料很豐富、介紹的辦法具體可行、可以幫助照顧者解決經常面對的困難。我們期望待疫情穩定後,可以舉辦真善美之友小組分享會,聆聽照顧者心聲。
 
長者面對各種健康及生活問題,容易出現情緒困擾,感到壓力、無助、甚至氣餒,所以身邊的家人、朋友能夠適時給予情緒支援是很重要的。所以我們會從不同角度探討長者情緒支援這個課題,介紹具體可行的辦法,讓長者可以擁有穩定的情緒,時刻保持心情開朗,以面對生活的挑戰。
 
長者普遍最先出現的情緒困擾,就是不能接受自己已經成為長者。對於年齡這敏感數字,一類人是很開心的告訴大家他將會「登六」,能夠健健康康走過了一甲子,殊不簡單。另一類人則是對年齡的話題絕口不提,總是說:大家鍾意話我幾多歲就幾多歲喇!所以面對成為長者的事實,個人的取態是因人而異的,例如譚校長就時常自稱年年25歲;特朗普和拜登兩位已經年逾古稀,但競選辯論時仍然火氣十足,如果你說他們老,他們一定會怒火沖天!
 
如果你身邊的長者說:賣菜的大姐和大廈的保安近日開始稱呼我阿叔,有次我更聽到「阿伯你行錯路啦」,我就更加晴天霹靂!如果他時常抱怨自己外觀的改變、求職受歧視等等,他就是不能接受變老的事實。面對這種情緒困擾,長者要懂得調節自己的心態,需要自我感覺良好!身邊的家人、朋友可以鼓勵他嘗試想一想成為長者有甚麼好處?不過切忌你告訴他那些是好處,例如你說很快會得兩元乘車優惠,他就會說已經等到頸都長!所以需要他自己真正體會到屬於他的好處,其他人最多是引導而已。各位老友記很有創意,應該很容易找到真正屬於自己的好處,例如:就算遊手好閑,不去找工作,也沒有人怪責;能夠每天自由地運用自己的時間;不必要再逞強,不必要為他人顧慮太多,可以從容自在,隨心所欲地生活;可以放下包袱,不用跟那些合不來的人相處;就算只是完成了一點小事,也能夠從中感覺到喜悅;即使沒有吃很多東西,肚子也很容易飽……。只要找到真正屬於自己的好處,就可以樂在其中,自得其樂的享受長者生活!
 

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