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痛症原因知多啲(八)—腰背痛[上篇]

07 11月
痛症原因知多啲(八)—腰背痛[上篇]

【痛症原因知多啲(八)—腰背痛上篇:常見腰痛原因、治療方法及物理治療方法】

腰痛是一種常見的健康問題,影響了許多人的生活品質。腰痛的原因有很多,以下是一些常見的腰痛原因:
1. 肌肉勞損:長時間保持同一姿勢,或者進行重複性的動作,都可能導致肌肉疲勞和痠痛,進而引起腰痛。
2. 腰椎間盤突出:腰椎間盤是脊椎骨之間的軟墊,當這個軟墊突出或破裂時,可能壓迫到周圍的神經,引起腰痛。
3. 腰肌勞損:某些運動或活動,例如舉重或突然轉身,可能導致腰肌拉傷或扭傷,引起腰痛。
4. 椎管狹窄:椎管是脊椎內的管道,當這個管道變窄時,可能壓迫到脊髓或神經根,引起腰痛以及下肢放射痛。
5. 腰關節移位 : 腰椎鉤椎關節錯位,引起神經壓迫引致腰痛,甚至放射到下肢,即經常被提及的坐骨神經痛
6. 內臟問題之反射痛: 例如腎石會引起類似腰痛的症狀

治療腰痛的方法取決於病因和病情的嚴重程度。以下是一些常見的治療方法:
1. 休息:當腰痛發作時,適當的休息可以幫助減輕疼痛和促進康復。但過度的床上休息可能會延長康復時間,適度的活動是必要的。
2. 藥物治療:非類固醇抗炎藥(NSAIDs)如布洛芬和撲熱息痛可以減輕疼痛和消炎。其他藥物如肌肉鬆弛劑和止痛藥也可以用於緩解腰痛。
3. 物理治療:物理治療師可以進行一系列的治療,包括熱敷、冷敷、按摩、電療、牽引和運動治療,以加速康復和減輕腰痛。這些治療可以幫助減輕炎症、放鬆肌肉、增加血液循環和恢復功能。
4. 運動和康復運動:特定的運動和康復運動可以幫助加強腰部肌肉,改善姿勢,增加柔韌性和穩定性,減少腰痛的發作。
下篇:腰痛的錯誤觀念,會再詳述有關物理治療的方法
(本欄作者為香港註冊物理治療師)

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