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痛症原因知多啲（二）—头痛

03 05月
痛症原因知多啲（二）—头痛
痛症原因知多啲（二）—头痛
 
头痛是一种常见的疾病，它可以影响到人们的工作和生活。头痛的成因有很多，例如高血压、颈椎移位、压力、疲劳、饮食不当等。头痛的治疗方法也有很多种，而不同的疼痛需要不同的治疗方法。物理治疗师可以使用多种方法来帮助头痛患者。
 
如头痛的成因是压力和疲劳。当人们长时间处于压力和疲劳的状态下，因为肌肉绷紧容易引起头痛。其实可以做一些舒缓运动，减轻身体压力。另外，饮食不当也是一个常见的成因。例如，饮用过多的咖啡因和酒精，或是饮食过度、过于油腻的食物都可能导致头痛。还有一些人可能会因为缺乏运动、睡眠不足、气候变化等原因而引起头痛。
 
物理治疗师最常处理的头痛，是由于颈椎移位引起的，我们会利用一些仪器放鬆患者肌肉，然后慢慢把颈椎位置復原，另外亦可以使用牵引、针灸和伸展等技术来缓解疼痛。我们还可以教授患者一些练习，例如深呼吸和放鬆肌肉练习，以帮助患者减轻压力和疲劳。
 
如果患者的头痛主要是由肌肉紧张引起的，物理治疗师还可以教授患者使用肌肉枪、暖灯、电热毯等，家居仪器来鬆弛缓解疼痛。
一些轻微的头痛可以使用非处方药来缓解疼痛，例如阿司匹林和布洛芬等。还有偏头痛，这种头痛往往伴随着噁心、呕吐和光线敏感等症状。另外，还有丛发性头痛，这种头痛比较罕见，但往往非常严重。
 
总之，头痛是一种常见的疾病，它可以影响到人们的工作和生活。但如果头痛严重或持续时间长，最好还是谘询医生的意见及早求医。
 
（本栏作者为香港注册物理治疗师）
 
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